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冬眠中?

tpakioです。
かなりの間お休みしていましたね。

とてもたくさんの情報を収集していましたので
こんなに長くお休みしてしまいました。

そろそろ冬眠から目覚められればいいなーって思ってます。

今までも自分を応援していてくださった方々には
大変申し訳ありません。

バージョンアップするにはやはり
時間は必要です。

しかもかなりのレベルアップが必要とされていたので
身体がとってもしんどかったのは事実。

でもその結果は期待していただいている以上の
サポートを提案できるようになりました。

まずは日常生活における絶対に必要な
最低限の運動理解です。

少しずつお届けできればと思っております。
もちろん靴屋さんがベースです。
足とともに歩んできた結果が生んでくれた宝物なので
丁寧にお伝えしていければと思います。

前置きが長くなりました。

いきますよ!

「歩くことが大事」

解りきっていることを上げちゃいました。
よくお医者様が運動が大事と指導してくれます。
特に歩くことだと。

ではなぜ歩くことが大事なのか。

足の指が動かされることで筋肉の収縮がおこり
ポンプの役目を担ってくれるからですね。
そうすることで心臓の負担軽減だけではなく
血流も促進されるからなんです。

この辺までは誰でも知っていらっしゃるのではないでしょうか。
でもどの歩き方が効率が良いか
しかもどういった靴が適しているかまでは
多くの方々はご存じないのでは。

そこで歩き方のコツを
近々ユーチューブにアップ予定ですので
そちらを参考にしていただけると
分かりやすいかもです。

とりあえず言葉での説明は
「重心を傾けただけの歩き方ではなく
しっかり押していけるような歩き方が重要です。」

今日のところはこんな感じですかね。

いつものことですが
文書能力不足が問題ですが
お付き合いのほどよろしくお願いします。


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